Sabías que las caries y otros problemas dentales son de las más comunes a nivel mundial? La buena noticia es que con conocimientos básicos y hábitos saludables puedes prevenirlas.
Las caries, así como otros problemas dentales comunes son el día a día de las consultas odontológicas en todo el mundo. Es por esto que es necesario que todos sepan cuáles son los cuidados básicos que hay que tener para poder prevenir las caries y otros problemas dentales.
¿Qué son las caries?
Las caries son cavidades o agujeros que se desarrollan en los dientes debido a la descomposición causada por la actividad bacteriana.
Estas bacterias se alimentan de los restos de alimentos en la boca, especialmente de azúcares y almidones, y producen ácidos que corroen el esmalte dental y la capa protectora externa de los dientes. Con el tiempo, si no se controla, esta desmineralización puede llevar a la formación de caries, que pueden variar en tamaño y profundidad.
Las caries pueden causar dolor y sensibilidad dental. Además, si no se tratan, pueden avanzar hasta alcanzar la pulpa del diente. Allí se encuentran los nervios y los vasos sanguíneos, lo que puede generar en infecciones graves y pérdida dental.
Las caries pueden afectar a personas de todas las edades y son una de las enfermedades dentales más comunes en el mundo.
¿Cómo prevenir las caries?
Existe toda una rutina que te ayudará a prevenir las caries, si la cumples tendrás una dentadura muy sana:
Cuidado dental regular:
Es esencial cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental que contenga fluoruro. El cepillado elimina la placa, una película pegajosa de bacterias que puede convertirse en ácido y dañar el esmalte dental, lo que lleva a la formación de caries.
Además del cepillado, usar hilo dental diariamente ayuda a eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes y debajo de la línea de las encías.
Visitas regulares al dentista:
Programar chequeos dentales regulares es fundamental para prevenir las caries y otros problemas dentales. Los dentistas pueden identificar y tratar problemas dentales en etapas tempranas, antes de que se conviertan en caries graves que requieran procedimientos más invasivos.
Limitar el consumo de azúcar:
El azúcar es el alimento favorito de las bacterias que causan caries. Reducir la ingesta de alimentos y bebidas azucaradas, como refrescos, dulces y postres, puede ayudar a prevenir la formación de caries.
Enjuague bucal con fluoruro:
Utilizar un enjuague bucal con fluoruro puede ayudar a fortalecer el esmalte dental y prevenir la formación de caries. Enjuagarse la boca con fluoruro después del cepillado puede proporcionar una capa adicional de protección contra los ácidos que dañan los dientes.
Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D:
El calcio y la vitamina D son nutrientes importantes para la salud dental. Consumir alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, y obtener suficiente exposición al sol para la síntesis de vitamina D puede ayudar a fortalecer los dientes y prevenir la formación de caries.
Evitar el tabaco:
El tabaco puede dañar los dientes y las encías, aumentando el riesgo de caries y otras enfermedades bucales. Evitar fumar y masticar tabaco es crucial para mantener una buena salud bucal en general.
Considerar selladores dentales:
Los selladores dentales son recubrimientos protectores aplicados a las superficies masticatorias de los dientes, especialmente en los molares y premolares.
Adoptar estas prácticas como parte de una rutina diaria de cuidado bucal puede ayudar significativamente a prevenir la formación de caries y mantener una sonrisa saludable a lo largo de la vida.
Otros problemas dentales:
Además de las caries, existen varios otros problemas dentales comunes que pueden afectar la salud bucal y el bienestar general. Aquí hay algunos y cómo tratarlos:
- Gingivitis: Se trata de una inflamación de las encías a causa de la acumulación de placa bacteriana. Para tratarlo es necesario mejorar la higiene oral, cepillarse y usar hilo dental regularmente, y visitar al dentista para una limpieza profesional.
- Periodontitis: Si la gingivitis no se trata, puede progresar a periodontitis, una enfermedad más grave que afecta los tejidos que sostienen los dientes. Puede causar pérdida ósea y eventualmente pérdida dental. Se trata por medio de limpiezas profesionales, raspado y alisado radicular, y en casos graves, cirugía periodontal.
- Maloclusión: Es una mala alineación de los dientes y las mandíbulas, lo que puede causar problemas de mordida y dificultad para masticar. Se soluciona por medio de la ortodoncia con aparatos como brackets o alineadores transparentes para corregir la posición de los dientes y mejorar la mordida.
- Sensibilidad dental: Se caracteriza por sensaciones dolorosas o incómodas al comer o beber alimentos calientes, fríos, dulces o ácidos. Se trata con el uso de pasta dental especial para dientes sensibles, evitar alimentos y bebidas extremadamente calientes o fríos, y visitar al dentista para evaluar si hay causas subyacentes, como caries o erosión del esmalte.
En conclusión, la prevención de las caries y otros problemas dentales está en tus manos. Adoptando una rutina de cuidado bucal adecuada, que incluya cepillado regular, uso de hilo dental, visitas periódicas al dentista y una dieta saludable, puedes mantener una sonrisa sana y hermosa durante toda tu vida.